Was erwartet dich in dem Minikurs?

Du bekommst ein 22-seitiges PDF mit Reflexionsfragen, Übungen und Zugang zu drei Audiofiles mit geführten Meditationen, die dich darin unterstützen, dein wahres Ich zu entfalten und damit zu einem authentischeren Leben zu finden.

Welche Inhalte sind im Minikurs enthalten?

Das Workbook ist aufgeteilt in 5 Tageseinheiten. An jedem Tag setzt du dich mit einem wichtigen Aspekt für ein authentischeres Leben auseinander:

1. Tag: Strebe danach, du selbst zu sein. Du bekommst Tipps und Anregungen zur Selbstreflexion sowie Zugang zu einem Audiofile mit einer Meditation, um dich im «Abgrenzen» zu üben.  

2. Tag: Werde dir deiner Werte bewusst und lebe danach. In einer umfangreichen Übung setzt du dich mit deinen Werten in unterschiedlichen Lebensbereichen auseinander und machst dir bewusst, wo du diese lebst und wo es Verbesserungspotenzial gibt.

3. Tag: Achte auf deine innere Stimme. Du bekommst drei Tipps, wie du lernen kannst, deine innere Stimme (wieder) besser wahrzunehmen sowie Zugang zu einem weiteren Audiofile mit einer Meditation, um dich mit dir zu verbinden.

4. Tag: Deine unterschiedlichen Lebensrollen. Durch gezielte Reflexionsfragen setzt du dich mit deinen unterschiedlichen Lebensrollen auseinander und machst dir in einer Übung bewusst, in welchen Lebensrollen du dich als authentisch wahrnimmst und welche dir Energie rauben oder welche dir Kraft geben.

5. Tag: Stärke deine Selbstakzeptanz. Am letzten Tag beschäftigst du dich mit deiner Selbstakzeptanz – das Fundament und die Voraussetzung, um authentischer und damit glücklicher zu sein. Du bekommst Reflexionsfragen, eine Aufgabe und Zugang zu einem dritten Audiofile mit einer Meditation für die Stärkung deiner Selbstannahme.