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Lunge Bewegt - Yoga-Mini für Einsteiger

Übungs-und Anleitungspaket für Lunge Bewegt-Yoga-Minikurs

Was ist drin?

4 Einheiten Yoga, die du dir auch downloaden kannst mit vielen Anleitungen, supersanft, so das jede/r mitkommen kann, einfach zu üben mit vielen Anleitungen und Erkärungen


1. Einheit Gelenke: Alle Gelenke des Körpers einmal bewegen. Übungen mit Erklärung: 29:24

2. Einheit: Die Yoga-Atmung. Erklärung der Atmung und Einführung in die sanfte Yogaatmung. Übungen mit Erklärung: 27:09

3. Einheit Die Wirbelsäule - mobilisieren und kräftigen für mehr Atemraum. Übungen mit Erklärung: 33:52

4. Einheit Beine & Arme bewegen, dehnen, kräftigen. Übungen mit Erklärung: 25:12

27,00 €
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