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Beckenbodentraining Intensivkurs Online

85 €

Endlich wieder Stabilität, Kraft & Selbstvertrauen 

Dieser flexible Onlinekurs unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden & Bauch gezielt und ganzheitlich zu stärken – flexibel von zuhause aus, in kurzen, wirksamen und abwechslungsreichen Full Body Workouts. Du baust Woche für Woche mehr Kraft auf und lernst, deinen Beckenboden im Alltag bewusst zu nutzen.

Vorteile des Kurses auf einen Blick

  • 8 Videos (15-20 Minuten) mit abwechslungsreichen Übungen für dein Intensiv- Beckenbodentraining: Von Woche zu Woche steigt die Intensität!
  • 1x Audio-Datei: Beckenbodentraining im Alltag
  • 12 Monate unbegrenzt oft trainieren: Alle Videos von Beginn an freigeschaltet
  • Von Gynäkologinnen, Hebammen und Physiotherapeutinnen empfohlen
  • Zugang: Rufe den Kurs über die Monkey Yoga Smart App oder den Internet Browser auf.

⭐️ Über 4.000 Mamas haben den Kurs bereits gemacht - ⭐️ 5,0 Sterne Bewertung bei +600 Google Rezensionen

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Beckenbodentraining Intensivkurs Online

Endlich wieder Stabilität, Kraft & Selbstvertrauen 

Dieser flexible Onlinekurs unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden & Bauch gezielt und ganzheitlich zu stärken – flexibel von zuhause aus, in kurzen, wirksamen und abwechslungsreichen Full Body Workouts. Du baust Woche für Woche mehr Kraft auf und lernst, deinen Beckenboden im Alltag bewusst zu nutzen.

Vorteile des Kurses auf einen Blick

  • 8 Videos (15-20 Minuten) mit abwechslungsreichen Übungen für dein Intensiv- Beckenbodentraining: Von Woche zu Woche steigt die Intensität!
  • 1x Audio-Datei: Beckenbodentraining im Alltag
  • 12 Monate unbegrenzt oft trainieren: Alle Videos von Beginn an freigeschaltet
  • Von Gynäkologinnen, Hebammen und Physiotherapeutinnen empfohlen
  • Zugang: Rufe den Kurs über die Monkey Yoga Smart App oder den Internet Browser auf.

⭐️ Über 4.000 Mamas haben den Kurs bereits gemacht - ⭐️ 5,0 Sterne Bewertung bei +600 Google Rezensionen

85 €
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Schulter-Nacken-Workshop

Fühlst du dich oft verspannt im Nacken oder schwer in den Schultern, vor allem nach einem langen Tag am Schreibtisch oder mit den Kindern?

Dieser Workshop ist deine kleine Auszeit für Schultern und Nacken – und ein effektives Tool, das du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst.

  • 2 Videos: Einführung & Ursachen

  • 1 Video (à ca. 60 Min.): spezifische Yogapraxis für den Schulter-Nacken-Bereich

  • 1 Video (à ca. 15 Min.:) Mini-Praxis für den Schulter-Nacken-Bereich

  • 1 Poster / kurze Übungssequenz als PDF

  • Flexibler Zugang für 12 Wochen - läuft automatisch aus.

  • Du kannst die Einheiten innerhalb des Zugangs beliebig oft wiederholen. 
10 €
Rezension Monkey Yoga Beckenbodentraining
Sophia

Dein Kurs ist so gut und ich hatte zum Beckenbodentraining noch die besten Bauchmuskeln meines Lebens 😍