Entspanne deinen Familienalltag und beginne das Leben zu genießen! In diesem geführten Online-Programm macht sich eine Gruppe von Müttern gemeinsam auf den Weg, eine gesunde Selbstregulation zu erlernen und durch das eigene Vorbild an ihre Kinder weiterzugeben. Das Programm richtet sich an Mütter, die ... ... sich mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Familienalltag wünschen ... gerne liebevoll und bedürfnisorientiert mit ihrem Kind umgehen möchten ... dabei immer wieder aufgrund automatischer Verhaltensmuster an ihre Grenzen stoßen ... als Kind nie gelernt haben, auf ihre Gefühle und Bedürfnisse zu achten ... sich eine bessere Beziehung zu sich selbst und ihren Liebsten wünschen ... ihr Leben selbst in die Hand nehmen wollen, auch wenn das Arbeit bedeutet ... von einem geführten Prozess und einer sich unterstützenden Gruppe profitieren wollen Eckdaten im Detail: Thematische Inhalte Schritt für Schritt gehen wir zusammen in Richtung entspannterer Familienalltag. Wir üben uns in der Selbstregulation, lernen mit Gefühlen, Bedürfnissen, Grenzen umzugehen, was unweigerlich deiner ganzen Familie zugute kommen wird. Neben den Inhalten, die ich in den einzelnen Lektionen für dich vorbereite, bleibt genügend Zeit, auf deine persönlichen Herausforderungen einzugehen. Egal, ob du es mit einem besonders gefühlsstarken Kind zu tun hast, selbst hochsensibel bist oder einfach für dich sehr belastenden Bedingungen ausgesetzt bist, es geht nur um dein Erleben und um ganz individuelle Lösungswege. Zeitliche Organisation des Programms Wir werden ein ganzes Jahr Zeit haben uns mit individuellen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen sowie tagtäglich auftauchenden persönlichen Herausforderungen im familiären Bedürfnismanagement auseinanderzusetzen. Starttermin ist der 23.4.2021 und wir schließen das Programm am 27.04.2022 ab. Der Kurs ist so aufgebaut, dass jede Mama zeitlich sehr flexibel arbeiten kann und dennoch ein reger Austausch stattfinden kann. Es wird 6 Lektionen geben - je 4 Wochen Input und Aufgaben und dann (in der Regel) 4 Wochen Umsetzungszeit, in der wir uns gegenseitig unterstützen. Asynchrones Arbeiten Es gibt keine Termine, an denen du live teilnehmen musst. Der Input wird dir per Mail geliefert und du arbeitest daran, wie du Zeit findest. Der Austausch wird in einem zugehörigen Forum in vertraulicher Atmosphäre stattfinden. Die Inhalte erhältst du aber auch, wenn du dich gegen die Teilnahme an der Gruppe entscheidest. Fragen an mich beantworte ich gesammelt an zwölf Terminen. Du kannst sie mir im Forum stellen oder eine Mail schreiben. Die Antworten werden der ganzen Gruppe bereitgestellt. Wer möchte, bekommt eine Buddy-Mama zugewiesen, mit der sie sich z.B. auf Zoom regelmäßig trifft, um ihre Erlebnisse, Herausforderungen und Fortschritte durchzusprechen und die Arbeit an den Themen zu intensivieren. Medien Der Input wird sowohl in schriftlicher Form, als auch als Audio (wenn etwas visuell gezeigt wird, auch mal als Video) geliefert, sodass du bequem hören kannst, während du den Haushalt machst, Auto fährst oder auf dem Spielplatz bist. Die Reflexionsaufgaben erhältst du in einem Workbook zum ausfüllen. Kosten Das Preis für die Teilnahme beträgt 649 €. Bis zum 28.02.2021 gilt ein Frühbucher-Preis von 519 €.