Entspanne deinen Familienalltag & finde zu mehr Gelassenheit
Bewusster leben als Mama
Geführtes Jahresprogramm
Was erwartet dich?
- Selbstregulation üben: Lerne, besser mit Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen umzugehen – für mehr innere Ruhe und ein harmonischeres Familienleben.
- Flexibel & alltagstauglich: Alle Inhalte als Audios – bequem hörbar beim Haushalt, Autofahren oder unterwegs.
- Persönliche Begleitung: Mindestens elf Antwort-Audios auf eure Fragen pro Jahr.
- Austausch & Unterstützung: geschütztes begleitendes Forum und optional regelmäßige Treffen mit einer Buddy-Mama (z.B. via Zoom).
- Reflexion & Umsetzung: Workbook mit allen Aufgaben und Übungen.
Das bringt dir das Programm
- Weniger Stress, mehr Leichtigkeit im Alltag
- Klarheit über eigene Bedürfnisse & Grenzen
- Neue Perspektiven – für dich und deine Familie
- Austausch mit anderen Müttern (wenn du magst)
- Nachhaltige Veränderung statt schneller Lösungen
Du erhältst Zugang für ein ganzes Jahr – eine Einladung, dir selbst Rückenwind zu geben für alles, was dir als Mama wichtig ist.