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Rückenfit in 7 Tagen

Kursübersicht:

Du möchtest deinen Rücken stärken und schmerzfrei leben? Dann ist unser Online-Kurs "Rückenfit in 7 Tagen: Der Kurs für eine starke Wirbelsäule!" genau das Richtige für dich!

In nur 7 Tagen investierst du täglich 15 Minuten in dich selbst. Unser Kurs bietet dir eine vielfältige Auswahl an Übungen, um deinen Rücken zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen.

Hier ist ein Überblick über den Kursinhalt:

  • Tag 1: Aufwärmung und Core-Stärkung
  • Tag 2: Mobilisierung und Stretching
  • Tag 3: Stabilisierung und Dehnung der Wirbelsäule
  • Tag 4: Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Tag 5: Ganzkörperkräftigung
  • Tag 6: Entspannung und Mobilität
  • Tag 7: Ganzkörperdehnung und Entspannung

Als Bonus erhältst du zusätzlich wertvolles Expertenwissen:

  • Till Sukopp teilt seine Energiearbeit bei Rückenschmerzen mit der GWA-Methode®.
  • Ralf Kraft erklärt, warum schwache Füße zu Rückenschmerzen führen und wie du dies vermeiden kannst.

Starte jetzt deine Reise zu einem starken und gesunden Rücken! Investiere 15 Minuten am Tag und erhalte umfangreiches Wissen, effektive Übungen und einen nachhaltigen Lebensstil. Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz!

49,00 €
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ab dem 23.03.2024
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