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Inner Wellness Tag

Mehr Selbstbewusstsein, innere Sicherheit und Selbstliebe

Das ist unser Ziel am Samstagnachmittag.

Alle deine Gefühle beeinflussen deine Wahrnehmung von Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Sicherheitsempfinden. Vor allem die, mit denen wir nie gelernt haben umzugehen:

Angst, Wut, Traurigkeit, Scham.

Wir versuchen das Problem durch wegdrücken der Gefühle zu lösen und verstärken es nur damit.

Also tun wir folgendes:

  • Wir stärken deine Körperwahrnehmung
  • und leiten über in die Wahrnehmung der Gefühle
  • Du entwickelst eine neue Haltung zu ihnen
  • kannst sie zulassen und damit auch
  • -> loslassen

Wie du dich mit dir selbst fühlst ist maßgeblich für deine Selbstliebe und dein Selbstbewusstsein. Wenn du annimmst, so wie du bist, ruhst du in dir und nichts kann dich erschüttern.

Und vielleicht kannst du dir jetzt grade nicht vorstellen, dass sich an deinen Gefühlen zu dir, deinem Selbstbewusstsein oder deiner Selbstliebe etwas ändern könnte.

Das liegt daran, dass du bisher versucht hast, das Problem im Kopf zu lösen.

Doch dort kannst du die Lösung nicht finden.

Ich biete dir hier einen alternativen Ansatz - Die Arbeit mit deinen Gefühlen.

Denn sie haben den größten Einfluss auf unser Sein, Handeln und auch auf die Ergebnisse, die wir erzeugen.

Das Ziel ist loszulassen

Wir machen verschiedene Übungen, mit denen du (auch wenn du noch ungeübt bist) leicht in die Körperwahrnehmung kommst, Verspannungen loslässt, dich entspannst und für dein Wohlbefinden sorgst.

Du lernst, wie du ungewollte Gefühle gehen läßt, bevor sie Drama erzeugen.

Es wird ein Nachmittag der Entspannung und Befreiung.

Inner Wellness lässt dich wieder wahrnehmen, was für eine wunderbare Frau/Mann du bist und hilft dir, dich mit liebevollen Augen zu betrachten.  

Wir treffen uns im Zoomraum.

Du machst die Übungen an deinem Lieblingsort: Auf dem Sofa, dem Bett, der Yogamatte …. wo du möchtest.

Aktive und passive Übungen wechseln sich mit Hintergrundwissen und dem Austausch in der Gruppe ab.  

Veränderte Gefühle verändern dein Leben– ohne viel Aufwand, aber mit großem Effekt.

79,00 €
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Inner Wellness Tag

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