Dieses E-Book wird dein Leben verändern. Es enthält zwar „nur“ Dips, Saucen, Aufstriche und Dressings, doch sie können viel mehr in deiner Ernährung ausmachen, als du denkst. 

Diese Sammlung besteht aus klassischen, exotischen sowie innovativen Rezepten in rohveganer Variante, die einen einfachen Haufen Salatblätter und „langweiliges“ Gemüse garantiert zu einem geschmacklichen Erlebnis machen werden. In diesem E-Book möchte ich dir zeigen, dass es kein Hexenwerk ist leckere Saucen, Dips und Aufstriche zu Hause zuzubereiten. 

Warum ist dieses E-Book so besonders?

• Alle Rezepte in diesem E-Book sind ölfrei und zuckerfrei und bestehen aus ganzheitlichen Zutaten. Als ich vor 9 Jahren aufgehört habe, Öl zu essen, hatte ich sehr schwere Zeit. Es hat lange gedauert, bis mir die Salate und Gemüsegerichte ohne Öl gesschmeckt haben. Hätte ich diese Rezepte schon damals gehabt, würden sie meine Umstellung enorm erleichtern.
• Knoblauch ist optional! Natürlich schmeckt alles besser mit Knoblauch. Mir ist jedoch aufgefallen, dass so ziemlich alle rohvegane Dips und Saucen ziemlich knoblauchlastig sind. Dennoch mag ich auch sozial sein und mal auch ins Coworking die Dips als Snack mitnehmen. Deswegen ist Knoblauch immer optional. Ich habe die Rezepte so gestaltet, dass sie auch ohne Knoblauch schmecken. 
• Die Rezepte sind super einfach und schnell. Sie halten einige Tage im Kühlschrank und machen das Leben des jeden Menschen viel leichter.
• Die Rezepte sind rohvegan. Das heißt, du kannst die leckeren Saucen, Dips und Aufschnitte genießen und dich dabei gesünder ernähren. Ja, das geht! 

Wür wen ist dieses E-Book?

1. Für Menschen, die Salate langweilig finden, aber trotzdem mehr Grün und Rohes essen wollen. Diese Saucen machen aus jedem Haufen Blätter eine leckere, nährstoffreiche und super gesunde Mahlzeit.

2. Für Menschen, die den Anfang machen wollen, industriell verarbeitete Produkte wie mit Transfetten und raffiniertem Zucker vollgestopfte, verarbeitete Saucen aus ihrer Ernährung zu eliminieren. 

3. Für die, die den ersten Schritt in Richtung Rohkost Ernährung bzw. mehr Rohkost machen wollen. Rohköstliche Dips und Saucen sind perfekt dafür!

4. Für alle, die eine gute, praktische Basis-Rezeptesammlung für jeden Tag haben möchten, um effizienter und zeitsparender in der Küche zu werden.

5. Für alle, die leckere Dips, Saucen, Dressings und Aufstriche lieben.

6. Für Mütter, die ihre Kinder für mehr rohes Gemüse begeistern wollen.

7. Für alle, die auf Öl verzichten und es nicht vermissen wollen.

Du bekommst hiermit nicht nur Rezepte, sondern:

• cleanere Ernährung für dich und die ganze Familie
• mehr leckere Salate und Grün, das heißt mehr Gesundheit, auch im Alter
• mehr rohköstliche, blitzschnelle und einfache Rezeptideen und dadurch Zeitsersparnis
• weniger Zucker und Transfette in deiner Ernährung
• täglich mehr Genuss 
• Basiswissen über gesunde Ernährung für den Rest deines Lebens

Diese Rezepte sind perfekt für:

• Bowls
• Zoodles
• Salate
• Blumenkohlreis
• Wraps
• Sommerrollen
• Rohkost Sticks (Karotten, Sellerie, Gurke usw.)
• (Rohkost-) Cracker und -brote

Ich wünsche dir viel Spaß bei dem Zubereiten und lass es dir schmecken!