Meditieren lernen mit Meditationslehrer Karsten Spaderna 

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5-Tage Meditationsreihe "Erweitere dein Bewusstsein (MP3-Dateien)

In 5 Tagen dein Bewusstsein erweitern! Genieße die täglichen Vorträge und Meditationsübungen, um dein Bewusstsein zu erweitern und dein Leben von Innen heraus positiv zu verändern.

Die Aufzeichnungen aus der erfolgreichen Livestream-Meditationsreihe "5×5 Erweitere dein Bewusstsein“ beinhalten:

• Die Erläuterung zu den fünf Kriterien für ein gesundes Bewusstsein.
• Atemtraining für ein gesundes und bewusstes Leben.
• Aufmerksamkeitsfragen, um neue Begeisterung zu wecken.
• 5 tägliche Meditationsanleitungen zur Steigerung deines Bewusstseinslevels.
• Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

Das Programm wurde für fünf Tage konzipiert, kann aber jederzeit abgerufen und angewendet werden, da Du die fünf MP3-Dateien zur Erweiterung deines Bewusstseins speichern und immer wieder anhören und anwenden kannst.