mit Anna-Leke von Langendorff

• Eine klare innere Orientierung: „Was ist meine Grenze – und wie merke ich das rechtzeitig?“
• konkrete Sätze, mit denen du "Nein" sagen kannst – ohne Schuldgefühle und ohne Drama
• Das beruhigende Gefühl: „Ich darf mich schützen – und trotzdem verbunden bleiben.“
• Ein neues Selbstverständnis, das nicht auf Härte beruht, sondern auf liebevoller Klarheit

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