Dein Projekt Fitness
“Projekt Fitness” ist ein Onlinekurs, der aus vier Teilbereichen besteht: Mindset, Training, Ernährung und Organisation. So kannst du deine Fitness direkt selbst in die Hand nehmen.
Wer bist du nach deinem Projekt Fitness?
Du…
… hast erkannt, was Motivation wirklich ist und weißt, wie du sie für dich nutzen kannst
… hast deine persönlichen Gedankenfallen erkannt, um im Alltag sofort darauf reagieren zu können
… weißt, auf welche 3 Eckpfeiler du bei der Ernährung achten kannst, um dein Ziel zu erreichen
… hast deine individuelle Ernährungszusammensetzung gefunden
… erkennst, welche Art von Planung und Organisation zu deinem Persönlichkeits-Typus passt
… weißt, welche Tools und Hilfen du im Alltag nutzen kannst, um dein Fitness-Ziel zu erreichen
… hast erkannt, worauf du bei deiner Trainingsplanung unbedingt achten solltest
Das ist drin
- Modul: Mindset:
So kannst du dein Mindset auf dein Fitness-Ziel ausrichten
- Modul: Training:
So findest du die für dich passende Trainingsform
- Modul: Ernährung:
So passt du deine Ernährung an dein Ziel an
- Modul: Organisation:
So kannst du Training und Ernährung im Alltag organisieren und neue Routinen etablieren
Infos zum Onlinekurs
- Geplante Dauer: 4 Wochen (1 Modul pro Woche)
- Trainingsniveau: Anfängerinnen/Anfänger, Personen, die das Training wieder aufnehmen
- Zugang: Sofort nach Kauf auf alle Inhalte
- Workbooks: 4 Stück
- Digitaler Kurs im Online-Tool Notion
- Tabellen, Tracker und vieles mehr zum Ausfüllen direkt im Online-Tool
- Sprache: Deutsch
- Jahr der Veröffentlichung: 2022
Der Kurs hilft dir dabei, Grundlagen rund um Fitness zu erhalten und für dich selbst anzuwenden. Er enthält keine vorgefertigten, generellen Trainingsvideos oder fertige Ernährungspläne, sondern unterstützt dich dabei, diese Informationen für dich persönlich selbst festzulegen.
