Dein Projekt Fitness

Nimm deine Ernährung und dein Training nach bewährten Vorlagen selbst in die Hand

“Projekt Fitness” ist ein Onlinekurs-Bundle, das aus meinem Trainingsplanung- und meinem Ernährungs-Onlinekurs besteht. So kannst du deine Fitness direkt selbst in die Hand nehmen.

Wer bist du nach deinem Projekt Fitness?

Du…

… weißt, auf welche 3 Eckpfeiler du bei der Ernährung achten kannst, um dein Ziel zu erreichen
… hast deine individuelle Ernährungszusammensetzung gefunden
… hast erkannt, worauf du bei deiner Trainingsplanung unbedingt achten solltest
… weißt, wie du deine alltäglichen Trainingspläne auf dein großes Ziel ausrichtest
… erfährst, welche Rolle Restdays spielen und wie du sie für dich nutzen kannst

Das ist drin

Onlinekurs Ernährung:
Erfahre, wie du innerhalb weniger Stunden deinen perfekt auf dich abgestimmten Ernährungsplan entwickelst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne dir alle Informationen selbst mühsam online zusammen suchen zu müssen und dir dann erst recht ein Kochbuch zu holen.
Onlinekurs Trainingsplanung:
Erfahre, wie du innerhalb weniger Stunden deinen perfekt auf dich abgestimmten Trainingsplan entwickelst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne dir alle Informationen selbst mühsam online zusammen suchen zu müssen und dir dann erst recht einen fix-fertigen Trainingsplan zu holen.

Ernährungskurs

Erfahre, wie du innerhalb weniger Stunden deinen perfekt auf dich abgestimmten Ernährungsplan entwickelst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne dir alle Informationen selbst mühsam online zusammen suchen zu müssen und dir dann erst recht ein Kochbuch zu holen.

"Fuel your body" ist ein Onlinekurs, der dir das Wissen mit an die Hand gibt, um deine Ernährung auf dein Fitness-Ziel auszurichten - und zwar ohne zu hungern. Immerhin braucht dein Körper Energie, um fit zu sein. Und genau damit wollen wir ihn auch versorgen.

Was ich leider oft sehe..

Leider sehe ich immer wieder, wie sich Menschen für ihren Wunschkörper abrackern. Und zwar nicht mal so, dass es zu einem Ergebnis führen würde, sondern auf sehr unschöne Art und Weise.

Es ist einfach Fakt, dass es nichts bringt..

Sich ein paar Wochen lang zu kasteien und dann wieder alles genauso zu machen wie davor
Den Fokus nur auf die Kalorien-Zahl zu legen
Fett oder Kohlenhydrate komplett zu streichen
Sich ständig etwas zu verbieten

Aber es gibt Hilfe

Es gibt vor nämlich allem zwei Dinge, die ausschlaggebend für deinen Wohlfühlkörper-Erfolg sind:

Ernährung nicht als zeitlich begrenzte Diät, sondern langfristig zu sehen
Die 2 effektivsten Stellschrauben in der Ernährung kennenzulernen und umzusetzen

Und genau diese Strategie wende nicht nur ich, sondern natürlich auch all meine Klientinnen an. Und erzielen dabei beeindruckende und vor allem auch nachhaltige Resultate.

Und zu genau diesem Zweck ist "Fuel your Body" entstanden

Du erfährst, wie du innerhalb weniger Stunden deinen perfekt auf dich abgestimmten Ernährungsplan entwickelst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne dir alle Informationen selbst mühsam online zusammen suchen zu müssen und dir dann erst recht ein Kochbuch zu holen.

Das ist drin

Video-Training mit Hintergrundinformationen rund um das Thema Ernährung und wie du diese für dich und dein Ziel anwendest
Workbook inkl. Anleitung zum Download als Pdf
Zugriff für mindestens ein Jahr

Boni

Bonus: Kalorien- und Makronährstoff-Berechnung (Pdf)
Bonus: Zusatz-Infos, wenn du deine Ernährung nicht tracken willst (Pdf)
Bonus: Thema Anpassungen im Ernährungsplan (Pdf)
Bonus: Ernährungstagebuch-Workbook (Pdf)
Bonus: Lebensmitte-Liste (Pdf)
Bonus: Thema Ernährung & Mindset (Pdf)

Trainingsplanungskurs

Erfahre, wie du innerhalb weniger Stunden deinen perfekt auf dich abgestimmten Trainingsplan entwickelst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne dir alle Informationen selbst mühsam online zusammen suchen zu müssen und dir dann erst recht einen fix-fertigen Trainingsplan zu holen.

Dies ist ein Onlinekurs, der dir das Wissen mit an die Hand gibt, um dein Training auf dein Fitness-Ziel auszurichten - und zwar ohne zu jeden Tag ins Fitnessstudio zu rennen. Immerhin braucht dein Körper auch ausreichend Zeit zur Erholung, um fit zu sein und das auch langfristig zu bleiben. Und genau um diese Mischung geht's.

Was ich leider oft sehe..

Leider sehe ich immer wieder, wie sich Menschen für ihren Wunschkörper abrackern. Und zwar nicht mal so, dass es zu einem Ergebnis führen würde, sondern auf sehr unschöne Art und Weise.

Es ist einfach Fakt, dass es keinen Sinn hat..

sich mit stundenlangen Cardioeinheiten zu quälen, auf die man gar keine Lust hast
ins Fitnessstudio zu rennen, wenn man sich dort nur unwohl fühlt und am liebsten schnell wieder nach Hause möchte
sich weiterhin vor Krafttraining zu fürchten, weil man "zu männlich" aussehen könnte
jahrelang das exakt selbe Training nach demselben Plan durchzuführen
gar keine Variation in sein Training einzubauen

Aber es gibt Hilfe

Es gibt vor nämlich allem zwei Dinge, die ausschlaggebend für deinen Wohlfühlkörper-Erfolg sind:

Training nicht als zeitlich begrenzte Phase, sondern langfristig zu sehen (und als etwas, an dem man Spaß hat)
Das Training nach einer gewissen Struktur anzugehen

Und genau diese Strategie wende nicht nur ich, sondern natürlich auch all meine Klientinnen an. Und erzielen dabei beeindruckende und vor allem auch nachhaltige Resultate.

Und zu genau diesem Zweck ist mein Trainingsplanungs-Online-Kurs entstanden

Erfahre, wie du innerhalb weniger Stunden deinen perfekt auf dich abgestimmten Trainingsplan entwickelst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne dir alle Informationen selbst mühsam online zusammen suchen zu müssen und dir dann erst recht einen fix-fertigen Trainingsplan zu holen.

Das ist drin

Video-Training mit Hintergrundinformationen rund um das Thema Training und wie du diese für dich und dein Ziel anwendest
Workbook zum Download als Pdf
Beispiel-Trainingsplan
Zugriff für mindestens ein Jahr

Infos zum Projekt Fitness

Trainingsniveau: Anfängerinnen/Anfänger und Personen, die das Training wieder aufnehmen
Zugang: Sofort nach Kauf auf alle Inhalte
Enthaltene Kurse: Ernährungskurs, Trainingsplanungskurs
Sprache: Deutsch
Zugriff für mindestens 1 Jahr

Der Kurs hilft dir dabei, Grundlagen rund um Fitness zu erhalten und für dich selbst anzuwenden.

Du bist bereits Käuferin meiner anderen Online-Kurse BodyFuel und/oder BodyTraining? Dann melde dich bei mir und erhalte das Kurs-Upgrade vergünstigt.