Dein Körper hat Großartiges geleistet - jetzt ist Zeit für Dich!

Du möchtest Dich nach den Schwangerschaften wieder wohl in Deinem Körper fühlen, gezielt Bauch und Beckenboden stärken und sanft zur inneren Mitte zurückfinden? 

Übe mit dem 2-in-1 Mama Kurs-Paket flexibel von zu Hause in deinem Tempo mit alltagstauglichen Einheiten.

Freue dich auf die die Onlinekurse

1. Beckenbodentraining Intensivkurs

2. Mamasté® - Flow Yoga nach der Rückbildung​

​​Das Paket ist erst nach dem Abschluss (m)eines Rückbildungs(yoga)kurses geeignet. 

Falls du während der Kursdauer schwanger wirst, kann ich dir den Kurszugang gerne pausieren. 

• 2 Videos: Einführung & Ursachen

• 1 Video (à ca. 60 Min.): spezifische Yogapraxis für den Schulter-Nacken-Bereich

• 1 Video (à ca. 15 Min.:) Mini-Praxis für den Schulter-Nacken-Bereich

• 1 Poster / kurze Übungssequenz als PDF

• Flexibler Zugang für 12 Wochen - läuft automatisch aus.

• Du kannst die Einheiten innerhalb des Zugangs beliebig oft wiederholen.