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Freier Hals – Entspannter Nacken

In unserem Kurs »Freier Hals, entspannter Nacken« lernst du, dir bei Verspannung im Nacken selbst zu helfen. Ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen.


3 Lektionen: Nacken entspannen

1. Deinen hinteren Nacken entspannen
2. Deinen seitlichen Nacken entspannen
3. Deinen Nacken in der Tiefe entspannen


3 Lektionen: Verspannungen vorbeugen

4. Deine Wirbelsäule aktivieren
5. Dein Becken aktivieren
6. Deinen ganzen Körper aktivieren


7. Erkenne Deine Muster


BONUS

#1 Nacken entspannen (60 min)
#2 Kiefer entspannen (12 min)
#3 Verbindung Becken und Kopf (57 min)

79,00 €
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ab dem 21.07.2024
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