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Stress lass nach- Workshop-Tag

Stress lass nach 

Dem eigenen Stress auf die Spur kommen

 

Du fühlst Dich gestresst und überfordert
Deine Konzentration und Deine Motivation sind weg.

Du bist ständig genervt und gereizt?
Du fühlst Dich "Dauer gestresst", und dieses Gefühl bremst Dich im Alltag total aus? 

Du hast schon die ersten körperlichen Symptome, Du schläfst schlecht und kommst nicht zur Ruhe.

 

Wenn Du endlich mal wüsstest, an welchen Stellschrauben Du drehen musst,
damit dieser Stress aufhört.

 

An diesem Tag wirst Du...

  • herausfinden, welcher Stress-Typ Du bist,
  • verschiedene Stressauslöser kennenlernen,
  • wissen, was Dich stresst,
  • einen neuen Umgang mit Deinem Stress lernen.

 

Wie wäre es, wenn…

  • Du weißt, was Dich so richtig in Stress versetzt,
  • Du weißt, wie Du gelassener mit Herausforderungen umgehst,
  • Du in Ruhe bleibst, auch wenn es schwierig wird,
  • Du Stress als Deinen Freund entdeckst,
  • Du weißt, Du hast die Veränderung in der Hand,
  • Dir Dein Alltag leicht fällt.

Wir treffen uns in meinem Zoomraum.

 

Was ist Stress und warum belastet er mich?

Warum reagiere ich in schwierigen Situationen gestresst?

Was heißt Stress überhaupt?

Warum bringen mich immer die gleichen Dinge aus der Ruhe?

Wie kann ich anders mit diesen Situationen umgehen?


Der Tag in Modulen

 

Was ist Stress?


Welche Stressauslöser gibt es?


Was sind meine Stressauslöser?


Wie kann ich meine Stressauslöser für mich nutzen?


Wie setze ich das neue Wissen im Alltag um?
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