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Der Mondgruss Workshop

Chandra Namaskar: Chandra Namaskar: Der MONDGRUSS-WORKSHOP mit Lea

 

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Dieser zweistündige LIVE-Workshop soll für dich ein Kraftort sein. Ein Ort, an dem deine Gedanken ruhen dürfen und eine Zeit, in der wir die Tür vor der lauten Welt verschließen.


Tauch mit mir ein in die faszinierende Welt des Chandra Namaskar. Stärke durch sanfte Übungen deinen Körper und lass neue frische Energie hindurchströmen.

Um die ganze Kraft des Mondes und dieser darauf ausgelegten Asana-Reihe auszuschöpfen, treffen wir uns am 8. Dezember - zum Vollmond.

 

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Das darfst du erwarten:


Theorie: 

Geschichte & Symbolik: Die spirituellen Hintergründe des Mondes und seine Wirkung.

Praxis: 

Zentrierung, Atemübung, Mantra, Warm-Up, MONDGRUSS,Vollmond-Meditation und Abschlussritual

 

Durch diese Asana-Reihe wirst du:

  • deine (Tiefen-) Muskulatur dehnen und kräftigen.
  • deine Fuß-, Knie- und Hüftgelenke mobilisieren.
  • dir Balance, Konzentration und (innere) Ruhe schenken.
  • dein Nervenkostüm beruhigen.
  • dich meditativ entspannen.


Nimm dir deine Yogamatte und 2 Stunden Zeit - ganz für dich und diesen besonderen Abend. Lass uns gemeinsam etwas Magie spüren und diese zauberhafte Wirkung in uns entfalten.


Wann: 08.12.2022 

Dauer: ca. 2 Stunden

Zeit: 18:00 - 20:00 Uhr

Preis: 39.-

39,00 €
39,00 €

Minikurs - 90minütiger Workshop "Herabschauender Hund"

 

Hast du beim ausüben des herabschauenden Hundes manchmal schmerzende Handgelenke und einen verspannten Schulter-/Nackenbereich?

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In diesem Minikurs bekommst du ein tieferes Verständnis für die Feinheiten der Ausrichtung.

  • Theorie UND Praxis, um dein Wissen zu vertiefen.
  • Die Inhalte direkt anwenden und umsetzen.
  • Stärke und weite deinen herabschauenden Hund durch gezielte und klare Anweisungen.

In diesem Minikurs informiere ich dich über die präzise Ausführung des herabschauenden Hundes. 

29,00 €
Anzahl
0,00 €
Zwischensumme:
39,00 €
39,00 €
MwSt Deutschland (0%):
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Summe:
39,00 €
39,00 €

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ab dem 07.01.2023
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