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Achtsamkeit ohne Meditation - Mehr Fokus und Gelassenheit

Achtsamkeit ohne Meditation

Bist Du oftmals gestresst, hast wenig Zeit und möchtest mehr Gelassenheit und Fokus durch Achtsamkeit in Dein Leben bringen, aber meditierst nicht gerne? 
 

  • Werde Dir in 30 Minuten Video Lektion bewusster über die wissenschaftlich bewiesenen positiven Effekte von Achtsamkeit

  • Probiere 9 alternative, einfache, kurze und effektive Achtsamkeitstechniken, die du jederzeit in deinen Tag einbauen kannst

  • Schaffe stressfrei und ohne Druck mit dem Wochenplan und Routinenplan kleine Achtsamkeitsroutinen in deinem Alltag ohne dafür andere, wichtige To Do's vernachlässigen zu müssen

 

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