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Lasse dir den immerwährenden sportlichen Adventskalender als eBook (PDF) mit täglichem Kurz-Workout UND einem täglich wechselnden Special (Rezept, Übung zu Achtsamkeit, Neuroathletik und Mentaltraining) nicht entgehen!
Das tägliche Workout dauert ca. 5 Minuten (du kannst es natürlich in mehreren Sätzen durchführen) und du brauchst dafür keine Geräte. Das Programm erstreckt sich von Ganzkörpertrainings, Tabata, HIIT, Quick-Fatburner, Special-Workouts zu Bauch, Rücken und Po, sowie Mobilität, Yoga und Pilates – für Einsteiger und Fortgeschrittene. Jedes Workout wird mit Bildern und Text erklärt und mit Link und QR-Code zum Video erweitert.
Alle Rezepte sind möglichst zuckerfrei – aber süß, kalorienarm – aber lecker und vor allem einfach – aber überzeugend!
Gönn dir was Gutes oder verschenke ihn!
Deine Personal Trainerin Toni
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