Entspannungsreisen I Meditationen I Affirmationen in 432 Hz gegen Stress für Gelassenheit und Selbstliebe
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Begleitung durch die Jahreszeiten und durch deinen Tag. Vom Aufstehen am Morgen bis hin zum Einschlafen am Abend. Von der Frühlingswiese, über deinen Tag am Meer und den Herbstspaziergang im Wald bis zum Laufen durch den Schnee im Winter begleitet dich meine Stimme - eingebettet in 432 Hz Musik, damit du dich vollkommen entspannen kannst.
Was ist das Besondere an 432 Hz Musik?
432 Hz Musik führt zu Harmonie in deinem Körper, fördert den gesunden Zellstoffwechsel und unterstützt die Synchronisation deiner Gehirnhälften. Körpereigene Selbstheilungskräfte werden angeregt und du kommst zur Ruhe und Ausgeglichenheit.
Vielleicht hast du es selbst schon einmal erlebt… Du gehst durch die Natur und fühlst dich ruhig und gelassen. „Ich muss raus, um wieder bei mir anzukommen“, ist ein Satz, den du vielleicht schon einmal selbst gesagt oder gehört hast.
Warum fühlen wir uns so ruhig und gelassen, wenn wir in der Natur sind? Wir schwingen mit der Erde. Wir gehen in Resonanz mit den Schwingungen der Erde, die 8 Mal pro Sekunde schwingt. Wenn du 432 Hz Klängen lauscht, schwingt dein Körper im Einklang mit der Erde.
Verschiedene Therapieformen bedienen sich der Wirkung verschiedener Frequenzen auf den Menschen sowohl im präventiven als auch im akuten sowie palliativen Bereich.
Der Physiker, Nicola Tesla entdeckte diese besondere Schwingungsfrequenz von 432 Hz und die Zahlen drei, sechs und neun bezeichnete er als eine Verbindung zum Universum. Mit dieser Verbindung sollen jegliche Gesetzmäßigkeiten der Natur berechnet werden können. Weitere Forscher erkannten, welche Auswirkungen unterschiedliche Frequenzen auf den Körper und seine Umgebung haben können.
Da ein natürlicher Einklang zwischen der 432 Hz Frequenz und der Schwingung des Universums hergestellt wird, wird dieser Frequenz eine heilende Wirkung nachgesagt. Entspannung ist der Schlüssel für ein gesundes Leben – gerade in unserer schnelllebigen Gesellschaft.
Mögliche Wirkungen dieser Meditationen - bei regelmäßigem Konsum:
- Erhöhung deines Körperbewusstseins
- Verbindung von Herz und Verstand
- Stärkung von Fokussierung & Konzentration
- Gesteigerte Entschlussfreudigkeit
- Verringerung deines erlebten Stresslevels
- Unterstützung bei Angst und Panikzuständen
- Auflösung von Gedankenkarussels
- Besserer Schlaf & Stärkung des Immunsystems
- Erhöhung deiner Gelassenheit und Zufriedenheit
- Senkung eines erhöhten Blutdrucks
- Allgemeines Wohlbefinden
- Persönlichkeitsentwicklung
- Integration von Dankbarkeit in dein Leben
- Stärkung deiner psychischen Widerstandskraft – deiner Resilienz
Was du bekommst:
1. Intro
2. Was ist Achtsamkeit?
3. Atmen – Die Basis der Achtsamkeit
4. Positive Affirmationen am Morgen
5. Erblühen und Energie tanken auf der Frühlingswiese
6. Klänge am Meer
7. Waldspaziergang
8. Loslassen in Herbst
9. Stille im Schnee
10. Mitgefühl und Selbstliebe
11. Erholung am Abend – Schlaf gut
Achtsamkeit - für deine mentale Gesundheit.
Zum maximalen Hörerlebnis empfehle ich dir das Hören via Kopfhörer und einem Ort, an dem du ungestört bist. Diese Meditationen sind kein Ersatz für eine Therapie. Sie können als Unterstützung eingesetzt werden. Solltest du niedrigen Blutdruck haben oder an psychischen Erkrankungen leiden, bitte ich dich, dir professionelle Unterstützung zu suchen und vorab abzuklären, ob diese Meditationen für dich geeignet sind.
Text: Jolanthe Maria Bendik
Gesprochen und gesungen von Jolanthe Maria Bendik
Produziert von Henry Staroste
Cover: Picture Telling Thought Provoking Digital Artist ©️Bruno Roeder www.arcipcs.ch
