Der Ernährungsplan passend zum Online Kurs "Radikal Fett verbrennen" .
Es ist wichtig zu erwähnen, dass jeder diesen Plan erfolgreich umsetzen kann, auch ohne den Online-Kurs absolviert zu haben.
Um was geht es?
Dieser Plan gestaltet eine Woche Ernährung von morgens bis abends, vom Frühstück bis zum Abendessen (mit Getränkeempfehlungen). Er basiert auf ca. 2000 kcal, die so auf die Mahlzeiten verteilt sind, dass sie den Fettabbau optimal unterstützen.
Warum 2000 kcal?
Der durchschnittliche Mann hat ungefähr einen Grundumsatz an Kalorien täglich von 2000. Das bedeutet fast jeder Mann liegt weit über 2000 kcal Gesamtumsatz, je nach Aktivitätslevel.
Wenn wir uns um den Grundumsatz herum ernähren, können wir täglich ein stattliches Kaloriendefizit erreichen. Bei der richtigen Ernährung besteht das dann zum großen Teil aus Fett.
Genau das ermöglicht dieser Ernährungsplan.
Schnell UND gesund!
Wichtig beim Abnehmen ist, dass es gesund und ohne Hunger passiert. Alles andere ist nicht nachhaltig.
Wenn man nicht gesund abnimmt, z. B. durch eine bestimmte Diät, dann muss der Körper zwangsläufig in die alte Form zurückkehren, wenn man sich wieder "normal" ernährt, denn es fehlen ihm an allen Ecken und Enden wichtige Nährstoffe.
Hunger ist ein Stressor. Wenn man hungern muss, um abzunehmen, verschärft man das Gewichtsproblem, denn man eine Stresssituation, auf die er mit verstärkter Fetteinlagerung reagiert.
Mit meinem Ernährungsplan (von vielen Klienten erfolgreich eingesetzt) wirst du nicht hungern, aber im Kaloriendefizit sein.
Alle Rezepte sind absolut leicht, schnell und alltagstauglich machbar. Alle Mahlzeiten können verpackt und mitgenommen werden, wenn es nötig ist.
Hole dir für wenig Geld einen Ernährungsplan, mit du SCHNELL und GESUND dein Fett verlierst. Ich halte so seit Jahren einen einstelligen Körperfettanteil.