Die Blase drängelt, kaum dass du unterwegs bist?

Dein Beckenboden hält nicht dicht und du benötigst eine Einlage, wenn du das Haus verlässt?

Du spürst oft „…Druck nach unten…“

Dann bist Du bei „Beckenboden-ONLINE“ richtig.

• 10 Stunden Beckenboden Kurs für Frauen
• kompletter Inhalte 6 Monate verfügbar

Was du erhältst:

• Anleitung für mehr Wahrnehmung & konkretes Training Deiner Beckenbodenmuskulatur
• physiologisches Bauchmuskeltraining ein wenig Anatomie – wichtig für das Verständnis
• Wissenswertes rund um den WC-Gang
• do´s und dont´s zum Beckenbodentraining
• Wissenstransfer in den Alltag Visualisierung / mentales Training
• Wissenswertes zur Atmung incl. Integration derselben in das Training
• Wissen zu Sportarten- welche unterstützen und welche machst Du lieber später
• und vieles mehr