In diesem Yogakurs lernst du eine sichere Ausrichtung in den wichtigsten Yogaposen, Übungen zum regulieren deines Nervensystems & deiner Emotionen & verschiedene Meditationen & Atemübungen, um dich mit deiner Herzenswahrheit zu verbinden. Du übst, den Energiefluss in deinem Körper zu stärken & erfährst mehr Stärke & Ausgeglichenheit.

Digitaler Download von 4 Yogavideos & 2 begleitenden PDFs mit Journaling Vorlagen.

22 Tage, 22 Minuten, mehr Achtsamkeit & Selbstbestimmung

Wie du in deinen Tag startest, macht viel daran aus, wie der Tag wird.

Mit Achtsamkeit in den Tag zu starten hilft dir, ganz bei dir Selbst anzukommen & dich zu erden. So wirst du resistenter gegenüber den Herausforderungen des alltäglichen Lebens & lernst ganz bewusst zu entscheiden, was dir gut tut & was nicht.

Du erhälst in diesem digitalen Bundle:

• 22 Video-Einheiten zu 22 - 30 Minuten
• jede Einheit beinhaltet Übungen aus den Bereichen somatisches Erfahren, Yoga, Qi-Gong, Atemübungen, Meditation & Achtsamkeitsübungen
• ein 22-Seiten Begleitbuch als PDF in dem du 22 Tagesimpulse zur Achtsamkeit erhälst

Dieser Kurs hilft dir:

• deinen Körper besser zu spüren & seine Signale wahrzunehmen
• dich mit deiner Herzenswahrheit zu verbinden
• reduziert Stress & Nervosität
• steigert deine Resilienz für Herausforderungen des Alltags
• steigert deine Selbstbestimmtheit durch vergrößertes Bewusstsein

Ich freue mich auf diese Reise mit dir!