Dieser Audiokurs ist wie dein Atem dein täglicher Begleiter. Das erwartet dich konkret:

• Rund 2 1/2 Stunden motivierender und professionell aufbereiteter Lektionen mit Lea Halm – bekannt aus dem beliebten Anti-Stress-Podcast
• 7 angeleitete Atemübungen: Wir sagen dir nicht nur, wie sie funktionieren, sondern auch, wann welche Übung im Alltag am besten geeignet ist.
• Interaktivität: Neben den Atemübungen erwarten dich einige erhellende kleine Tests – damit es nicht bei grauer Theorie bleibt.
• Begleitendes PDF: Wie nutzt du den Kurs am besten? Was steckt in welcher Lektion? In dem begleitenden PDF erhältst du alle Informationen auf einen Blick.
• Immer dabei: Du kannst alle Lektionen auf dein Smartphone herunterladen und bequem abspielen – egal ob beim Kochen, beim Sport oder im Zug.
• Unbegrenzter Zugriff: Alle Lektionen kannst du unbegrenzt oft anhören. Wir wünschen uns sogar, dass du die Atemübungen so oft wie möglich anhörst – am besten täglich.
• Habit Tracker: Du hörst den Kurs an? Schön! Aber zufrieden sind wir erst, wenn du deine Erkenntnisse dauerhaft in den Alltag integrierst. Dafür bekommst du nicht nur Tipps im Kurs, sondern auch einen praktischen Habit Tracker zum herunterladen.