Wie du die in den Chakren fest sitzenden negativen Emotionen weg bekommst ... und damit deine Lebensenergie, dein Prana, von Blockierungen befreist.
Vorgehensweise: Wir verbinden die 5 Ebenen (Koshas) mit den Chakren. Damit bekommst einen wirkungsvollen Ansatz an die Hand, wie du ganz praktisch aufblühst.
Das bekommst du:
Teil 1: Hintergrundwissen mit Übungen
00 Einführung
01 Muladhara
02 Swadhisthana
03 Manipura
04 Anahata
05 Vishuddha
06 Ajna
07 Sahasrara & Fragen
Teil 2: Praxis als Chakra-Yogastunde
08 Chakra-Yogastunde
09 Zum Ablauf – Fragen & Antworten
Teil 3: Überraschungs-Bonus
Zusätzliches Chakra-Yoga-Übungs-Video (sanft)