Du denkst positiv, meditierst und schreibst ein Dankbarkeitstagebuch?

Vielleicht tust du schon so einiges, um dich glücklich zu fühlen - doch irgendwie klappt das nicht so richtig?

Als ich Loretta Breunings Buch "Habits of a Happy Brain" das erste Mal las, war ich verblüfft, überrascht, fast geschockt. Und seither macht es täglich in so vielen alltäglichen Situationen "Klick" bei mir.

In dieser 21 - Tage - Challenge mit täglichen, kurzen Audio-Impulsen und Übungen lernst du auf spielerische Art und Weise

Wie du von Natur aus auf Glück und Unglück programmiert bist
welche Rolle die Glückshormone Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxytocin spielen, damit du mit dir und deinen Mitmenschen in Frieden sein kannst
Warum du nicht dauerhaft glücklich bist, obwohl in deinem Leben eigentlich alles okay ist
Warum dich scheinbare Kleinigkeiten so unglaublich stressen können
Wie du die Glückshormon - Ausschüttung steuern kannst und dich so auf mehr Glück "programmieren" kannst

Dein neues Wissen wird dir helfen, deine eigenen Reaktionen und Verhaltensmuster sowie die deiner Mitmenschen viel besser zu verstehen.

Persönliches Wachstum und mehr (Selbst-)Mitgefühl sind außerdem nette Nebeneffekt. Bring Neugier mit und sei bereit, deinen Horizont zu erweitern.

Du bekommst alle Sprachnachrichten, Rätsel, Übungsaufgaben und Reflexionsfragen als Link zum Download.