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Mental Coaching

Mentalcoaching Mentalcoaching ist ein umfassender, ganzheitlicher Prozess, der Menschen dabei hilft, ihre mentale und emotionale Kraft zu nutzen, um positive Ergebnisse zu erzielen. Es ermöglicht ihnen, ihre Ziele zu erkennen und zu klären, ihr Potenzial zu entfalten, ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Mentalcoaching hilft Menschen dabei, ihre Stärken zu nutzen und Strategien zu entwickeln, um Herausforderungen zu bewältigen, mit denen sie konfrontiert sind. 

Im Kern geht es beim Mentalcoaching darum, Vertrauen zwischen Coach und Kunde aufzubauen und einen sicheren Raum für die Erkundung von Gedanken und Gefühlen zu schaffen.

 

 

Durch diesen Prozess können die Kunden einen besseren Einblick in ihre persönlichen Werte, Motivationen und Überzeugungen gewinnen. Coaches nutzen evidenzbasierte Ansätze, um die Selbstwahrnehmung und das Verständnis zu fördern, um die Selbstwirksamkeit zu stärken und eine selbstbestimmte Haltung zu entwickeln. Außerdem helfen die Coaches ihren Kunden, umsetzbare Erfolgspläne zu entwickeln, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

 

Wertvolle Ziele

Mentalcoaching unterscheidet sich von anderen Therapieformen, weil es sich auf aktuelle Lösungen konzentriert, anstatt in der Vergangenheit zu wühlen.

Es hat sich bei einer Vielzahl von Problemen bewährt, z. B. :

  • beim beruflichen Aufstieg,
  • bei der Überwindung von Aufschieberitis oder Perfektionismus,
  • bei der Verbesserung von Kommunikationsfähigkeiten,
  • beim Aufbau von Beziehungen,
  • bei der Bewältigung von Stress oder Angstzuständen,
  • bei der Bewältigung von chronischen Krankheiten oder Schmerzen,
  • bei der Steigerung der Leistung im Beruf oder in der Schule sowie
  • bei vielen anderen Themen, die mit Wohlbefinden und persönlichem Wachstum zu tun haben.

Ablauf

  1. In der ersten Mentalcoaching-Sitzung bespreche ich zunächst die individuellen Bedürfnisse und Ziele des Kunden, um einen Aktionsplan für unsere gemeinsame Arbeit zu entwickeln.
  2. Dann gehen wir eine Reihe von Übungen durch, die helfen sollen, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Motivation aufzubauen.
  3. Wir werden uns auch ansehen, wie sich unsere täglichen Gewohnheiten auf unser psychisches Wohlbefinden auswirken können, und Strategien wie die kognitive Umstrukturierung anwenden, um negative Gedanken in positivere umzuwandeln.
  4. Im weiteren Verlauf der Sitzung werde ich dem Kunden effektive Bewältigungsstrategien für schwierige Situationen oder Emotionen vermitteln. Dazu können Techniken wie Achtsamkeitsmeditation, tiefes Atmen, Tagebuchschreiben oder Visualisierung gehören.
  5. Während der gesamten Sitzung biete ich Feedback, Unterstützung und Anleitung an und gebe dir auch Werkzeuge an die Hand, die du außerhalb der Coaching-Sitzungen nutzen kannst.
  6. Am Ende jeder Sitzung besprechen wir alles, was besprochen wurde, und legen umsetzbare Ziele für die nächsten Schritte fest.
201,68 €
MwSt Deutschland (19%):
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Summe:
240,00 €
240,00 €

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