Mit dieser Challenge integrierst du Zeit für dich in deinen Alltag. Mit einem maximalen täglichen Zeitaufwand von ca. 10 Minuten, erhältst du von mir Texte, Aufgaben, Übungen, Audio-Dateien und Videobotschaften, um Achtsamkeit wirklich zu praktizieren, dadurch entspannter zu werden - ohne täglich 1 Stunde für dich herausschlagen zu müssen.

Das geht auch prima abends von der Couch aus, oder in der Mittagspause. Und das Beste dabei: Du erhältst täglich eine E-Mail mit der Tagesaufgabe, so wirst du also jeden Tag von mir an dich erinnert.

Deine Vorteile von der täglichen Achtsamkeitschallenge:

- Täglicher Reminder, dir Zeit für dich zu nehmen

- Kurze Übungen, die viel bringen

- Entspanntere Tage

- Die Stimmung hebt sich

- Stress wird abgebaut

- Mehr Wertschätzung für sich selbst und das eigene Leben