• Praktische Checklisten für deine Regeneration & Verbesserung deines Schlafes

• Strategien für deine Ernährung, um deine Regeneration zu optimieren

• Gesunde Routinen & Impulse, um deinen Schlaf zu verbessern

• Erprobte Übungen für mehr Balance & besseren Umgang mit Stress

• Die 4 R´s für die bestmögliche Regeneration nach deinem Training

• Passive & aktive Regenerationsmaßnahmen für die Unterstützung deiner Erholung

• Übungen, Videos & Audios, welche du direkt mit einem Klick aus dem E-Book öffnen kannst

• Du kannst das E-Book auf jedem Endgerät öffnen (Smartphone, Tablet, Computer) & auch ausdrucken

• Kostenfreie E-Mail-Begleitung zum Guide

• Du kannst mein Workbook komplett kostenfrei nutzen - #GesundheitIstFürAlleDa

Wer steckt hinter dem Workbook?

Hi, hier schreibt Carsten Wölffling, Gründer von Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.

Seit 2009 bin ich im Universum für mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit imit verschiedenen Dienstleistungen unterwegs.

Als Health & Life Coach, Mentor, Ausbilder, Speaker für Unternehmen & Podcaster begleite ich Menschen zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.

Aufgrund meiner Arbeit mit verschiedensten Menschen & eigener Lebenskrisen, wie 2011 Burnout, 2015 Boreout mit Depressionen & Suizidgedanken, limitierenden Glaubenssätzen, mangelnder Selbstliebe, trage ich dir die essenziellen Basics zusammen, um einfach glücklich gesund alt zu werden.

Ich habe das Gefühl, dass Gesundheit & Leichtigkeit im Leben immer komplizierter werden.

In meiner Welt benötigt es eine sichere Basis.

Dinge, welche in der Schule vermittelt werden sollten, wie gesunde Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, bestmöglicher Umgang mit Stress, ... fehlen leider (noch).

Mein Ziel ist es, Dir zu mehr Selbstwirksamkeit, Klarheit & Leichtigkeit zu verhelfen.

Aus diesem Grund trage ich aus verschiedenen Lebens- & Fachbereichen die essenziellen & sicheren Inhalte zusammen & stelle sie dir in einfachen Schritten z.B. in Workbooks & Guides zur Verfügung.

#GesundheitIstFürAlleDa

Unterstützung

Du kannst mein Workbook kostenfrei herunterladen oder meine Arbeit & Mission #GesundheitIstFürAlleDa mit einer kleinen Zugabe unterstützen.

10% der Einnahmen dieses Workbooks spende ich am Ende des Jahres an einen Guten Zweck!

Ich wünsche dir viele Aha-Momente & eine gute Regeneration!

Viele liebe Grüße, Carsten

HINWEIS

Meine Worbooks & Guides sind keine "5 Seiten Freebie", um deine E-Mail-Adresse zu erhalten & dir danach unzählige Angebote zu machen.

Wenn du meine Arbeit, Passion & Mission mit Functional Basics & meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa bereits kennst, dann weißt du, dass du hier ein komplettes Workbook mit Inhalten aus unzähligen Ausbildungen, Erfahrungen mit über 1200 Klienten & Seminarteilnehmern (Stand 2024) erhältst, für mehr Selbstfürsorge, Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben,

Prävention ist besser als Reaktion.

Lade dir meine Workbooks & Guides also bitte nur herunter, wenn du gewillt bist, etwas zu verändern & besser mit Stress umzugehen willst!

Konzentriere dich auf einen Schwerpunkt (Regeneration, Stress, Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, ...) - es bringt dir nichts, wenn du dir alle meine Workbooks & Guides  auf einmal herunterlädst!