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Kostenfreier Guide: Mehr Balance & Stressresilienz
Kreiere deine Basis für mehr Balance, Achtsamkeit & Stressresilienz
Deutschland steht unter Stress: Knapp zwei von drei Menschen in Deutschland (64 Prozent) fühlen sich mindestens manchmal gestresst. Mehr als ein Viertel sogar häufig (26 Prozent).
Das zeigt die Stressstudie "Entspann dich, Deutschland!" der Techniker Krankenkasse.
Und dies ist nur eine von vielen Studien.
Selbst bin ich 2011 ins Burnout gerutscht & 2015 ins Boreout. Wir können Stress nicht immer meiden, wir können aber lernen besser mit ihm umzugehen.
"Stress ist doch normal" bekomme ich häufig in Coachings & Seminaren zu hören. Wie sieht es denn bei dir aus?
Was erwartet dich in dem kostenfreien Guide?
- Essenzielle Hintergründe, welchen Einfluss Stress auf deinen Körper, Psyche & Gesundheit hat
- Bewährte Check-Listen aus dem Life-Coaching für mehr Selbstwirksamkeit bei Stress
- Fragebögen, wie hoch dein Stress tatsächlich ist
- Lerne deinen persönlichen Stressverlauf kennen
- Was sind deine stress verstärkenden Gedanken & wie kannst du besser mit diesen umgehen?
- Schnelle & praktische Quick-Tipps für weniger Stress in Akutsituationen
- Erprobte Übungen direkt zum Ausprobieren für mehr nachhaltige Stressresilienz
- Zugang zu weiteren Impulsen von Experten & praktischen Übungen
- Videos & Audios, welche du direkt mit einem Klick aus dem E-Book öffnen kannst
- Komplett kostenfrei - #GesundheitIstFürAlleDa
Du kannst das E-Book auf jedem Endgerät öffnen (Smartphone, Tablet, Computer) & auch ausdrucken
Inkl. E-Mail-Begleitung zum Guide (7 Tage)
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