Dann kreiere deine sicher & nachhaltige Basis für mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit & Stressresilienz.

Mit meinem Workbook lernst du, besser mit Stress umzugehen & erhältst die Tools, welche ich mir gewünscht hätte, um mein Burnout 2011 & Boreout 2015 zu verhinden.

"Stress ist doch normal"

Knapp zwei von drei Menschen in Deutschland (64 Prozent) fühlen sich mindestens manchmal gestresst. Mehr als ein Viertel sogar häufig (26 Prozent).

Das zeigt die Stressstudie "Entspann dich, Deutschland!" der Techniker Krankenkasse.

Und dies ist nur eine von vielen Studien.

Selbst bin ich 2011 ins Burnout & 2015 mit Depressionen & Suizidgedanken ins Boreout gerutscht.

Du kannst Stress nicht immer meiden, du kannst aber lernen, besser mit ihm umzugehen.

"Stress ist doch normal" bekomme ich häufig als Coach & Stress- & Burnoutprophylaxe Trainer von Coachees & Seminarteilnehmern zu hören.

?? Wie sieht es bei dir aus ??

Trifft etwas davon auf dich zu?

Kopfschmerzen
Verspannungen
Kurzatmigkeit
Bauchschmerzen
Herzrasen
schlechter Schlaf, Albträume
Augenbrennen
Ohrensausen
Gereiztheit
Vergesslichkeit
Energielosigkeit
Wiederkehrende Krankheiten
Verstärkter Pessimismus & negative Gedanken
...

Dies sind nur ein paar Symptome von Stress.

Statt "meditiere mal ein bisschen" oder "atme mal durch" bedarf es umsetzbare, individuelle Strategien, um besser mit Stress umzugehen.

In meinem umfangreichen Workbook im Rahmen meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa erhältst du bewährte Strategien, Übungen, Hintergrundwissen & Impulse für deinen bessern Umgang mit Stress.

Was erwartet dich in meinem Workbook?

Essenzielle Hintergründe, welchen Einfluss Stress auf deinen Körper, deine Psyche & Gesundheit haben

Bewährte Check-Listen aus dem Coaching für mehr nachhaltige Selbstwirksamkeit bei Stress

Fragebögen, wie hoch dein Stress tatsächlich ist

Lerne deinen persönlichen Stressverlauf kennen & Möglichkeiten, wie du deinen Stress nachhaltig reduzieren kannst

Was sind deine stress verstärkenden Gedanken & wie kannst du besser mit diesen umgehen?

Schnelle & praktische Quick-Tipps für weniger Stress in Akutsituationen

Erprobte Übungen direkt zum Ausprobieren für mehr nachhaltige Stressresilienz

Zugang zu weiteren Impulsen von Experten & praktischen Übungen

Videos & Audios, welche du direkt mit einem Klick aus dem E-Book & begleitenden E-Mails öffnen kannst

Du kannst das Workbook auch ausdrucken & mit ihm arbeite

Du kannst das E-Book (PDF-Datei) auf jedem Endgerät öffnen (Smartphone, Tablet, Computer) & auch ausdrucken

Bonusseite mit zusätzlichen Übungsmaterialien & Inhalten

E-Mail-Begleitung mit Videos, um mein Workbook bestmöglich zu nutzen

Du kannst mein Workbook komplett kostenfrei nutzen - #GesundheitIstFürAlleDa

Wer steckt hinter dem Workbook?

Hi, hier schreibt Carsten Wölffling, Gründer von Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.

Seit 2009 bin ich im Universum für mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit imit verschiedenen Dienstleistungen unterwegs.

Als Health & Life Coach, Mentor, Ausbilder, Speaker für Unternehmen & Podcaster begleite ich Menschen zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.

Aufgrund meiner Arbeit mit verschiedensten Menschen & eigener Lebenskrisen, wie 2011 Burnout, 2015 Boreout mit Depressionen & Suizidgedanken, limitierenden Glaubenssätzen, mangelnder Selbstliebe, trage ich dir die essenziellen Basics zusammen, um einfach glücklich gesund alt zu werden.

Ich habe das Gefühl, dass Gesundheit & Leichtigkeit im Leben immer komplizierter werden.

In meiner Welt benötigt es eine sichere Basis.

Dinge, welche in der Schule vermittelt werden sollten, wie gesunde Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, bestmöglicher Umgang mit Stress, ... fehlen leider (noch).

Mein Ziel ist es, Dir zu mehr Selbstwirksamkeit, Klarheit & Leichtigkeit zu verhelfen.

Aus diesem Grund trage ich aus verschiedenen Lebens- & Fachbereichen die essenziellen & sicheren Inhalte zusammen & stelle sie dir in einfachen Schritten z.B. in Workbooks & Guides zur Verfügung.

#GesundheitIstFürAlleDa

Wie geht es nach dem Bestellen weiter?

Wenn der Bestellprozess abgeschlossen ist, wirst du direkt im Anschluss auf eine Seite weitergeleitet, wo du dir mein Workbook direkt herunterladen kannst!

Zeitgleich bekommst du eine E-Mail mit dem Workbook & der E-Mail-Video-Begleitkurs startet.

Unterstützung

Du kannst mein Workbook kostenfrei herunterladen oder meine Arbeit & Mission #GesundheitIstFürAlleDa mit einer kleinen Zugabe unterstützen.

10% der Einnahmen dieses Workbooks spende ich am Ende des Jahres an einen Guten Zweck!

Ich wünsche dir viele Aha-Momente & mehr Leichtigkeit in deinem Leben!

Viele liebe Grüße, Carsten

HINWEIS

Meine Worbooks & Guides sind keine "5 Seiten Freebie", um deine E-Mail-Adresse zu erhalten & dir danach unzählige Angebote zu machen.

Wenn du meine Arbeit, Passion & Mission mit Functional Basics & meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa bereits kennst, dann weißt du, dass du hier ein komplettes Workbook mit Inhalten aus unzähligen Ausbildungen, Erfahrungen mit über 1200 Klienten & Seminarteilnehmern (Stand 2024) erhältst, für mehr Selbstfürsorge, Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben,

Prävention ist besser als Reaktion.

Lade dir meine Workbooks & Guides also bitte nur herunter, wenn du gewillt bist, etwas zu verändern & besser mit Stress umzugehen willst!