Was erwartet Dich in diesem Kurs

• 10 Yogastunden in unterschiedlicher Länge
• Yin Yoga bedeutet längeres, passives Verweilen in den Asanas
• Unterschiedliche Sequenzen
• Yoga Sequenzen in unterschiedlicher Länge (30 - 90 Minuten)
  • 1. Stunde: Für Anfänger
  • 2. Stunde: Für einen entspannten Rücken
  • 3. Stunde: Für einen erholsamen Schlaf
  • 4. Stunde: Für beweglichere Hüften
  • 5. Stunde: Für Frauen
  • 6. Stunde: Für den Nierenmedian
  • 7. Stunde: Für den Herzmeridian
  • 8. Stunde: Yin Klangyoga
  • 9. Stunde: Yin Mantrayoga
  • 10. Stunde: Yin Yoga und Selbstmassage mit Faszienrollen und Bällen