Dieser Online-Seminar-Mitschnitt liefert Dir drei kraftvolle Atem-Meditationen der Inneren Alchemie. Sie dienen vor allem dazu, die Energie von Nieren, Lunge und Herz zu stärken, die Körperseele tief zu verwurzeln und das Wei-Qi (Immunsystem) zu unterstützen. Du kannst die Übungen sowohl einzeln oder alle zusammen praktizieren. Der Atem bringt die lebensspendende Kraft des Himmels tief in den Körper und die Energiestruktur des Menschen.
Die erste Meditation bereitet den physischen und den energetischen Körper auf die erhöhte Aufnahme von Atem und Energie vor und arbeitet dabei mit den drei Energiezentren (Dantians) in Bauch, Herz und Kopf.
Die zweite Übung bringt diese Energie tief in die physische Struktur und vitalisiert den Körper. Als Gefäß für Energie und Geist wird der Körper auch dabei unterstützt, mehr Energie halten zu können und somit einen ruhigeren Geist zu ermöglichen.
Die dritte Meditation arbeitet mit der Visualisierung von Licht und wirkt reinigend auf Körper, Energie und Geist. Mit der tiefen Verwurzlung der Körperseele durch den Atem können unterdrückte Inhalte des Speicherbewusstseins und stagnierte Energien freigesetzt werden. Am Ende lässt Du das Licht und die Wärme Deines Herzens in jeden Winkel Deines Bewusstseins fließen.
Die Meditationen sind lebendige Gefäße für Qi und Geist und vertiefen somit bei jedem Hören Deine Erfahrung, berühren neue Aspekte in Dir und setzen stagnierte Energien frei.
