500177Yoga Einsteiger Online Kurs
Was erwartet Dich in diesem Kurs
- 10 Yogastunden á 90 Minuten
- Asanas (12 Grundstellungen inkl. Vorübungen)
- Sonnengruß (Aufwärmübung, Herz-/Kreislauftraining, dehnt und stärkt fast alle Muskeln im Körper)
- Pranayamas (tiefe Bauchatmung, Wechselatmung, Kapalabhati)
- Tiefenentspannungstechniken (z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Fantasiereisen, etc.)
- Meditationen
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 | 500177Yoga Einsteiger Online Kurs
Was erwartet Dich in diesem Kurs
- 10 Yogastunden á 90 Minuten
- Asanas (12 Grundstellungen inkl. Vorübungen)
- Sonnengruß (Aufwärmübung, Herz-/Kreislauftraining, dehnt und stärkt fast alle Muskeln im Körper)
- Pranayamas (tiefe Bauchatmung, Wechselatmung, Kapalabhati)
- Tiefenentspannungstechniken (z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Fantasiereisen, etc.)
- Meditationen
| 199,00 € |