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Yoga Einsteiger Online Kurs

Menge: 1
199,00 €

Was erwartet Dich in diesem Kurs

  • 10 Yogastunden á 90 Minuten
  • Asanas (12 Grundstellungen inkl. Vorübungen)
  • Sonnengruß (Aufwärmübung, Herz-/Kreislauftraining, dehnt und stärkt fast alle Muskeln im Körper)
  • Pranayamas (tiefe Bauchatmung, Wechselatmung, Kapalabhati)
  • Tiefenentspannungstechniken (z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Fantasiereisen, etc.)
  • Meditationen
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