Mein einzigartiger Rückenselbsthilfe Onlinekurs umfasst u.a. eine Einführung zu Rückenschmerzen, Stressabbau, 15 Stunden Yoga, Meditationsaudios, Rückenübungen und mehr. Flexible, jederzeit abrufbare Inhalte, bieten dir einen ganzheitlichen Ansatz.
Inhalte:
- Ausführlicher Rückenbefund vor Ort oder via Video
- Auf Dich maßgeschneiderte Übungen
- 44 Onlinelektionen zu den Themen
- Eine gesunde Haltung
- Stressmanagement
- Die richtigen Übungen
- Gesunde Mindset
- Gesunde Gewohnheiten
- Ein kompletter Yogakurs mit 10 Yogastunden á 90 Minuten
- 10 Meditationsaudios
- Persönliche Betreuung durch Andrea Löffler, staatliche geprüfte Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Rückencoach und zerifizierte Resilienztrainerin