e Book - Selbsthilfe zur Emotionsregulation

"Zeig deinen Gefühlen wo´s lang geht! - 

10 Wege aus dem Gefühlschaos"

Erfahre und lerne hier:

• was Gefühle sind und was sie ausmacht
• wozu wir sie brauchen
• wo uns schlechte Gefühle im Weg sein können
• wie wir schlechte Gefühle kontrollieren können 
• 10 Wege die du nutzen kannst um dich zu regulieren
• und vieles mehr...

Hier findest du viele praktische Übungen und Tipps zur Kontrolle bzw. Regulation schlechter Gefühle.

Erfahre außerdem, was du noch für eine positive Stimmung tun kannst.