Bist Du bereit dich in deinem Körper wieder wohlfühlen?

In meinem Online Kurs zeige ich Dir, wie du als Mama deinen Körper ohne Diät und stundenlangen Workouts verändern und formen kannst!

Der Kurs ist in 3 Modulen + 1 Bonus Modul aufgebaut!

Kursaufbau:

Modul 1:

• Körperaufbau/Körperfunktionen
• Was ist eine Rectus Diastase + Selbsttest
• Harnröhre, Scheide und Anus sind NICHT dein Beckenboden
• Wo liegt eigentlich mein Beckenboden? + Selbsttest
• Do's & Don'ts

Modul 2:

• Atemtechniken
• Selbsttest für den Einstieg ins Training

Modul 3:

• 8 aufbauende Trainingswochen mit Videoanleitung zum Mittrainieren
• 4 verschiedene Trainingseinheiten/Woche

Bonus Modul:

• 2 geführte Meditationen
• kleine Aufgaben für den Alltag für mehr Selbstliebe

Gemeinsam erforschen wir, mit angeleiteten Selbsttest, deinen Ist-Zustand und erarbeiten uns Schritt für Schritt die Grundfunktionen deines Körper zurück, damit du dich für immer in deinem Körper wohlfühlen!

Du kannst den Online Kurs in deinem Tempo machen und trainierst wann und wo du willst!

Als Mama verdienst du es, glücklich zu sein und dich in deiner Haut pudelwohl zu fühlen – für dich und deine Kinder!