TRX Kurs

10 Workouts mit 2 Bonus Workouts

Ganzkörpertraining, Bauch-Beine-Po, Stretching, Mobility und vieles mehr. 

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Ausführliche Kursbeschreibung

Inhalt:

• Workout Videos
• Trainingspläne per PDF
• Trainingstagebuch
• Tipps für den Alltag
• Bonus Workout Videos
• Motivation
• Zugang zur geheimen Facebook Gruppe

Schwierigkeit:

Das Programm eignet sich für Fitness Neulinge und ambitionierte Sportler. Mit dem TRX Training zeigt dir Nina Übungen für den ganzen Körper, um Deine Balance, Kraftausdauer und Flexibilität zu trainieren.

Dauer:

max. 30 Minuten pro Workout mit Warmup Phase, Workout und Cool Down Phase

Die einzelnen Übungen bestehen zum größten Teil aus Wiederholungen bis auf wenige Übungen mit einer bestimmten Dauer von 30 Sekunden.

Ziel:

Bei regelmäßiger Ausführung eine bessere Fitness, mehr Kraft, Beweglichkeit und mehr Flexibilität.

Voraussetzungen:

Ein guter gesundheitlicher Allgemeinzustand

Vorbereitungen:

Sportkleidung (am besten bequem), Yogamatte, Trinken (Wasser) und natürlich der TRX Trainer.

Wie hilft mir der TRX Kurs?

Du trainierst mit mir gemeinsam das Workout. Während des Workouts gebe ich Dir zusätzlich Tipps, wie Du Deine Fitness weiter optimieren kannst, so bleibst Du im Alltag und Sport immer beweglich und meisterst auch größere körperliche Herausforderungen.

Bei weiteren Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung.