Entdecke die transformative Kraft des Fastens mit unserem begleiteten Fastenprogramm und umfassenden Online-Kurs. Egal, ob du ein Fasten-Neuling oder ein erfahrener Praktizierender bist, unser Programm bietet dir alles, was du brauchst, um deine Fastenerfahrung zu sammeln und zu personalisieren.

Kernphase des Fastens: 06.03. bis 10.03.2025

Inhalte des Programms:

• Online Sessions (insg. 5 Sessions)

  • Vorbereitungscall 1: Langfristige Vorbereitung zwei Wochen vor dem Fasten (24.02.2025).
  • Vorbereitungscall 2: Direkte Vorbereitung in der Woche vor dem Fasten (03.03.2025).
  • Fastensessions mit Bewegung, Atmung und Q&A (08. & 09.03.2025) zur Erkundung der physischen, mentalen und spirituellen Dimension des Fastens.
  • Integrationscall: Teilen von Erkenntnissen und Besprechung der Fastenintegration ins tägliche Leben (11.03.2025).
  • Unbegrenzter Zugriff auf alle Aufzeichnungen

• Umfangreicher Online-Kurs mit über 45 Lektionen und Download-Protokollen

  • Verstehe die Vorgänge im Körper während des Fastens.
  • Finde dein optimales Fastenprotokoll.
  • Werde dein eigener Fastenexperte, klar und verständlich.
  • Arbeite die Videos in deinem eigenen Tempo durch – die optimale Vorbereitung.
  • Zugang zum Kurs bleibt erhalten.

• Geschlossene Communitygruppe für Fragen, Austausch und Feedback.

• Geführte Sessions für Mobility, Breathwork, Meditation und Q&A während des Fastens.

• Flexibilität: Du kannst während des Fastens auch „Dinge tun“ oder arbeiten.

Online-Kursinhalte:

• Was passiert wann in deinem Körper beim Fasten und wie kannst du die Effekte potenzieren?
• Umgang mit Herausforderungen während des Fastens.
• Geführte Sessions für Bewegung, Entspannung und Meditation als Video und Audio.
• Anleitung zum Brechen des Fastens.

Nach deiner Anmeldung bekommst du sofort Zugang zum Kurs.