Entdecke die transformative Kraft des Fastens mit unserem begleiteten Fastenprogramm und umfassenden Online-Kurs. Egal, ob du ein Fasten-Neuling oder ein erfahrener Praktizierender bist, unser Programm bietet dir alles, was du brauchst, um deine Fastenerfahrung zu sammeln und zu personalisieren.

Kernphase des Fastens: 06.03. bis 10.03.2025

Inhalte des Programms:

• Online Sessions (insg. 5 Sessions)

  • Vorbereitungscall 1: Langfristige Vorbereitung zwei Wochen vor dem Fasten (24.02.2025).
  • Vorbereitungscall 2: Direkte Vorbereitung in der Woche vor dem Fasten (03.03.2025).
  • Fastensessions mit Bewegung, Atmung und Q&A (08. & 09.03.2025) zur Erkundung der physischen, mentalen und spirituellen Dimension des Fastens.
  • Integrationscall: Teilen von Erkenntnissen und Besprechung der Fastenintegration ins tägliche Leben (11.03.2025).
  • Unbegrenzter Zugriff auf alle Aufzeichnungen

• Umfangreicher Online-Kurs mit über 45 Lektionen und Download-Protokollen

  • Verstehe die Vorgänge im Körper während des Fastens.
  • Finde dein optimales Fastenprotokoll.
  • Werde dein eigener Fastenexperte, klar und verständlich.
  • Arbeite die Videos in deinem eigenen Tempo durch – die optimale Vorbereitung.
  • Zugang zum Kurs bleibt erhalten.

• Geschlossene Communitygruppe für Fragen, Austausch und Feedback.

• Geführte Sessions für Mobility, Breathwork, Meditation und Q&A während des Fastens.

• Flexibilität: Du kannst während des Fastens auch „Dinge tun“ oder arbeiten.

Online-Kursinhalte:

• Was passiert wann in deinem Körper beim Fasten und wie kannst du die Effekte potenzieren?
• Umgang mit Herausforderungen während des Fastens.
• Geführte Sessions für Bewegung, Entspannung und Meditation als Video und Audio.
• Anleitung zum Brechen des Fastens.

Nach deiner Anmeldung bekommst du sofort Zugang zum Kurs.

How to become physically, mentally and emotionally healthier, more vital and powerful through mobility routines, for clearer thinking and better decisions in everyday life.

Through my holistic approach you will feel free, light and peaceful again and finally understand your body yourself - in just 5 - 15 minutes a day.

Here you can get more insights.

• Easy-to-follow video lessons: Engage in 75+ concise and effective videos (5 - 15 minutes) suitable for all fitness levels, age, and experience. No equipment needed.
• Extensive video and audio content: 12+ hours of high-quality material.
• 25+ Complete Movement routines for every day: Enhance flexibility, strength, and overall health with customized routines (5 - 30 minutes) to help you achieve your goals.
• How to Integrate Movement in Daily Work: Practical Hacks how to implement natural movement in everyday live and work.
• Guided meditations: Experience a holistic approach with mindfulness practices, providing deeper insight into your body and promoting overall well-being.
• Additional downloadable resources: Exclusive worksheets, guides, and reading materials for extra guidance and support on your transformative journey.
• BONUS Live Sessions and Recordings: Engage in regular Live Sessions.
• User-friendly app and browser platform, providing flexibility and convenience. Proven results backed by testimonials and success stories, showcasing the transformative impact of the course.
• Community: Join a vibrant community for support, shared experiences, and expert advice, fostering a supportive environment.
• Regular updates: Stay at the forefront with new cutting-edge insights, ensuring a dynamic and enriching experience.
• Course at Your Own Pace: Progress through the material at your own speed, with no deadlines or time constraints. Revisit lessons and make steady progress towards unlocking your body's full potential.
• We offer a no questions asked refund policy as long as it's within 60 days refund period.

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