Du möchtest endlich etwas in deinem Leben ändern und dich weniger gestresst fühlen?

Super, dass dir bewusst ist, dass du so nicht weitermachen möchtest. Das ist der erste Schritt zur Besserung! Bei dem Rest helfe ich dir.

In diesem Kurs lernst du, Stress anders zu beurteilen. Du findest deine negativen Glaubenssätze, die dich Situationen stressiger empfinden lassen. Wenn du diese gefunden hast, kannst du in stressigen Situationen anders agieren. Das entspannt dich ungemein.

Inhalte des Kurses:

• 11-teilige Video-Serie mit den wichtigsten Schritten um deine Stress-Situationen auf die Spur zu kommen und aufzulösen
• 1 Progressive Muskelentspannung (PMR) als Audio zum regelmässigen Entspannen zu Hause und unterwegs
• Arbeitsblätter zur eigenen Bearbeitung

Das erreichst du durch den Kurs:

• Mehr Entspannung und Zufriedenheit in deinem Alltag
• Du kannst den Alltag wieder mehr geniessen
• Mehr Lebensqualität
• Es fällt dir leichter, Stress zu bewältigen
• Entspanntere Muskeln und Nerven durch die PMR