Sie begleiten dich dabei, mehr Sicherheit in dir selbst zu empfinden und ein gesundes Emotionsmanagement zu entwickeln.
Werde zur Expertin für deine eigenen, wahren Bedürfnisse und lerne, dich wirklich gut um dich zu kümmern, damit du in ein freieres, selbstbestimmtes Leben mit mehr Ruhe, Weite und Verbindung zu dir selbst und den Menschen, die dir wichtig sind, starten kannst.
Jeden Tag erhältst du über 3 Wochen hinweg eine neue somatische Übung, die dich in Kontakt mit deinem Körper bringt oder einen kurzen, sinnvollen Impuls zu den Themen Stress, Nervensystem und Regulation. Die Videos sind maximal 10 Minuten lang, damit du sie easy in deinen Alltag integrieren kannst und es einfacher für dich wird, auch bei vielen To-Dos dranzubleiben.
Du lernst, auf eine für dein System sichere Weise Verbindung herzustellen, dich mit deinen eigenen Ressourcen im Alltag zu unterstützen und erweiterst im dritten Teil dieser Reise deine Kapazitäten für schwierige, intensive Emotionen wie Wut und Trauer und auch, wie du mehr Freude in dein Leben lassen kannst.
In jeder unserer drei Wochen werden neue Inhalte für dich in unserem Portal bei bewusst.co verfügbar. Ob du sie nun täglich konsumierst oder diese Reise in einem anderen Tempo antrittst, ist ganz dir überlassen. Dein Zugriff auf die Inhalte bleibt aufrecht, auch nach den 3 Wochen.*
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