Hier erhalten Sie das Buch Anspannen zur Entspannung.

Markus Rachl und Kurt Mosetter zeigen anhand einfacher KiD*- Übungen ( *Kraft in der Dehnung) wie die Muskulatur entspannt und Schmerzzustände verringert werden können. Dies stärkt nicht nur den Körper sondern verhilft auch zu mehr Leistung und Energie- nicht nur beim Bogenschießen.

106 Seiten als pdf.