E-Book: Wechseljahre - Schlafstörungen natürlich behandeln

Inhaltsverzeichnis:

#1 Einführung -Schlafstörungen bei Frauen in den Wechseljahren
#2 Ganzheitliche Herangehensweise
#3 Schlaf und seine Bedeutung
#4 Häufige Schlafstörungen während der Wechseljahre
#5 Strategien zur Verbesserung des Schlafs
inklusive Daily Journal 
#6 Entspannungstechniken und Stressbewältigung
#7 Bewegung und körperliche Aktivität für einen besseren Schlaf
#8 Behandlungsmöglichkeiten von Schlafstörungen
#9 Alternative Therapien und deren Wirksamkeit
#10 Lebensstiländerungen und Selbstfürsorge
#11 Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und anderen Gesundheitsproblemen
#Test: Wie beurteilst du deinen Schlaf?