Das erwartet Sie im Fit im Alter Starter-Kurs:
Eine kleine Online-Bibliothek mit 8 kurzen Video Schritt-für-Schritt-Anleitungen in 4 kompakten Modulen für Ihre Fitnessgrundlage im Alter.
Werden Sie Fit im Alter, indem Sie diese 8 einfachen Übungen in Ihrem Alltag integrieren.
- endlich ins Tun kommen
- 5 Minuten Training pro Tag sind ausreichend
- Wehwehchen im Alltag eliminieren
- Treppensteigen wieder ohne zu schnaufen
- Morgensteifigkeit wie weg geflogen
- Verspannungen entgegenwirken und damit den Gang zum Arzt sparen
Mit diesen 4 Grund-Säulen steigern Sie aktiv Ihre Gesundheit:
#1) Ausdauer
Längere Spaziergänge werden wieder möglich
Der längere Weg zum Supermarkt Ihrer Wahl ist keine Belastung mehr.
#2) Kraft
Treppe hoch mit Einkaufstaschen oder Wäschekorb mit Leichtigkeit
Aufstehen vom Stuhl ist auch ohne stützen der Hände wieder möglich.
#3) Beweglichkeit
Ziehen Sie Ihre Socken und Schuhe an, ohne schmerzverzerrtes Gesicht.
Die Suppenschüssel aus dem oberen Küchenschrank zu nehmen fällt wieder leicht.
#4) Gleichgewicht und Koordination
Aus der Badewanne steigen ohne Angst vor einem Sturz.
Auf dem Wochenmarkt im Gedränge stabil gehen und auf plötzliche reagieren können
Von diesem Bonus profitieren Sie zusätzlich:
✔️ PDF-Datei mit Standbild und Übungsanleitung steht Ihnen im Mitgliederbereich zum Download bereit
Die wichtigsten Informationen für Sie:
Sie erhalten nach erfolgreicher Bestellung sofort Zugang zum "Starter-Kurs" und haben in einem passwortgeschützten Mitgliederbereich direkten Zugriff auf alle Videoinhalte. Dort können Sie sich alle Video-Lektionen in Ihrem Tempo und immer wieder ansehen.
Extrem Wichtig: Achten Sie bitte auf die korrekte Eingabe Ihrer E-Mail-Adresse, damit wir gewährleisten können, dass die Zugangsdaten auch ordnungskonform via E-Mail an Sie zugestellt werden können.
