Alles was du als Frau darüber wissen solltest.
Mit 45 plus ist es wichtig, dass du anders und spezifiischer trainierst. Im Workshop erfährst du, wie du deine Trainingswoche optimal gestaltest und planst, damit du deinem Körper auch wirklich etwas Gutes tust.
Wir klären:
- Wie planst du deine Trainingswoche
- Wie viel Bewegung brauchst du
- Wann solltest du was trainieren
- Wo kann ich trainieren
- Wie sieht die passende Ernährung aus
Sportliche Grüße
deine Beatrice Drach
