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Die 28 Tage Stretching-Challenge für mehr Beweglichkeit

  • 7 tägliche Stretching-Routinen (15-20 Minuten) mit gesprochener Anleitung und Zeitansagen
  • Übungs-Übersicht mit allen 17 Stretches zum Ausdrucken (PDF)
  • Bonusvideo: Warm-Up Moon-Squats
  • Bonusvideo: 6-Minuten Streak Saver Routine
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