FemmeBalanceYoga© Special goes Shake The Dust

Shake the Dust ist eine dynamische und transformative Bewegungspraxis, die Elemente aus Yoga, HIIT (High-Intensity Interval Training), Pilates, Somatics (somatischer Körperarbeit) und freiem Tanz verbindet.

Ein wunderschöner Mix, dessen Eigenschaften besonders wertvoll für uns Frauen in der Perimenopause und danach sind.

Die Praxis ist für alle Level offen. Du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst. Im besten Fall führt die Session zu einer emotionalen und körperlichen Entlastung sowie zu einem Gefühl von Befreiung. 

Für die Teilnahme an der Online-Session brauchst du:

• eine stabile Internetverbindung
• einen Spotify Premium Account, da die Playlist über Spotify geteilt und gemeinsam gestartet wird– am besten über die Spotify App
• idealerweise zwei Geräte: eines für Zoom und eines für Spotify. So kannst du beides gleichzeitig und ohne Unterbrechung nutzen.

Wann: 24.11.26, 19 - 20 Uhr
Wo: bei dir zuhause, live über Zoom