Kursinhalt 11 Module und 2 Bonusmodule:

- 1 Lektion Basiswissen QiGong

- 8 Lektionen mit Erklärungen zur jeweiligen Übung

- 10 Lektionen mit praktischen Übungen zum mitmachen

- 1 Lektion mit 15 Minuten QiGong Ba Duan Jin zum täglichen Üben

- Die beiden Bonusmodule beinhalten 2 Lektionen QiGong zum Mitmachen. Zhàn zhuāng Gong (Stehen wie ein Baum) und Liánjié tiāntán (Himmlische Einheit)

Viel Freude mit diesem Onlinekurs. 

Für ein optimales Ergebnis, nutze diesen Online Kurs gerne mehrmals. Es ist viel Information und auch wenn die Übungen einfach aussehen, sie sind koordinativ so in unserem Alltag meistens nicht vorhanden. 

Sei geduldig mit dir und erlaube dir die Übungen mehrmals zu wiederholen. 

Mein Shīfù hat mich folgenden Satz gelehrt: "Jede Bewegung 10'000 Mal wiederholen, erst dann kann man die Bewegung wirklich." 

Dieser Satz zeigt auf, dass alles was wir lernen ein Weg ist und wir mit jedem Schritt den wir gehen besser werden. 

Viel Freude. 

Herzliche Grüsse, Monika Ingold