In diesem Minikurs bekommst du ein Video, eine leicht durchführbare "Mobilisationsroutine" für den ganzen Körper. Zusätzlich erhältst du ein Handout mit einer Zusammenfassung des Ablaufes zum ausdrucken und aufhängen.
..dieses Programm wird dir helfen:
- ..in Bewegung zu kommen und eine Bewegungsroutine aufzubauen.
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..deine Gelenke und deinen Rücken, fit und vital zu erhalten.
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..mit gezielte Übungen, deine Mobilität zu steigern und Bewegungseinschränkungen zu reduzieren.
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..sowie deine Körperwahrnehmung & Bewegungskompetenz zu entwickeln! ..für mehr Bewegungsvielfalt im Alltag.
Du kannst die Mobilisationsroutine jederzeit und überall durchführen. Egal ob zu Hause, in der freien Natur, in der Mittagspause oder einfach um bewegt in den Tag zu starten.
Probier´s aus und beobachte die Veränderung, hinzu mehr Beweglichkeit, Vitalität und Bewegungsfreude!
..für mehr Vitalität, Bewegungs- und Lebensfreude bis ins hohe Alter!
