4-Wochen-Pilates-Onlinekurs für eine starke Körpermitte

In dem Kurs erhältst du eine abwechslungsreiche Auswahl von Pilates-Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

In über 20 Videos zeige ich dir, wie

* du eine starke Rumpfmuskulatur aufbaust,

* deinen Bauch- und Taillenumfang reduzierst und

* aufrechter durchs Leben kannst.

Bei einem regelmäßigen Training beugst du wirksam Rückenproblemen und Verspannungen vor und verbesserst deine Körperwahrnehmung.

Durch die Kombination der Übungen mit der Pilates-Atmung und den Fokus auf deinen Körper wirst du dich nach den Übungen insgesamt ausgeglichener und entspannter fühlen.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du die Übungen gut in deinen Alltag integrieren und dich Woche für Woche steigern kannst.

Zu jeder Übung zeige ich dir auch immer die fortgeschrittenen Varianten.

Du lernst verschiedene Pilates-Prinzipien kennen und stellst so sicher, dass du die Übungen korrekt ausführst und Verletzungen vermeidest.

Der Kurs ist sehr gut für Pilateseinsteiger:innen geeignet und wenn du dir eine feste Struktur und genaue Anleitung wünscht.

Starte jetzt und transformiere deinen Körper!

Dabei wünsche ich dir ganz viel Erfolg,

deine Susann