5 Yoga-Übungen für den Morgen

.. für einen positiven Start in den Tag

Wie du morgens den Tag startest, hat Einfluss auf den gesamten Verlauf deines Tages!

Möchtest du gut gelaunt und fokussiert in den Tag starten und endlich eine gesunde Morgenroutine in deinen Alltag integrieren?

Dann hole dir jetzt meine Anleitung für deinen perfekten Start in den Tag mit Yoga!

Der Onlinekurs unterstützt dich dabei, endlich eine gesunde Morgenroutine mit Yoga in deinen Alltag zu integrieren.

Du kannst zwischen 2 Yoga-Videos (à 10 und à 20 Minuten) wählen, je nachdem, wieviel Zeit du morgens gerade hast.

In dem umfangreichen PDF-Workbook erfährst du wichtige Hintergrundinformationen zu den wichtigsten Asanas (Übungen), incl. korrekter Ausführung, Wirkungen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene und Kontraindikationen.

Ergänzend erhältst du 2 Audio-Daten:

* für die Wechselatmung und

* für die Endentspannung (Shavasana).

In dem interaktiven Yoga-Journal kannst du täglich deine Routinen, Fortschritte und Ziele notieren.

Als Bonus habe ich dir zudem mein Lieblings-Frühstücks-Rezept beigefügt für einen energievollen Start in den Tag.

Gehe jetzt den ersten Schritt, überwinde deinen inneren Schweinehund und starte positiv in den Tag.

Dabei wünsche ich dir ganz viel Erfolg,

deine Susann