Dich erwartet der MiShu-online-Kurs mit Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper.
Die schwingende Eigendynamik des MiShu unterstützt das Durchlüften des Fasziengewebes und hilft oft auch unbewusst unter Spannung stehende Muskelgruppen zu lösen.
Das Drehelement erlaubt Mobilisierungen im Hüftbereich, wie sie mit aktivem Muskeleinsatz kaum möglich sind. Flexible Hüftgelenke mindern nicht nur die Entstehung von Spannungserkrankungen wie beispielsweise der Arthrose, sondern wirken auch in die Knie und längs der Wirbelsäule, bis in die Schultern.
Das Arbeiten gegen die federnden Elemente stärkt die Rumpfmuskulatur in besonderer Weise. Ausgehend von leichten Basisübungen können, durch den Einsatz des eigenen Körpers sowie Veränderung der Sitzelemente des MiShu, die Herausforderungen Schritt für Schritt erhöht werden.
Kognitive Reize werden durch Koordinationsübungen gesetzt.
Die mentale Entspannung, die dem MiShu über sein schwingendes Wesen geradezu immanent ist, wirkt über die positiven Effekte auf den Bewegungsapparat weit hinaus.
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