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OTRIS - Onlinekurs Training in der Schwangerschaft

Lerne in der neuen mamaFIT Academy alles zum Thema sicheres Training mit Schwangeren

 

KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?

Eine Schwangere kommt in deinen Kurs und möchte, dass du mit ihr trainierst. Du hast keinen Plan welche Do's und Dont's es in welcher Phase der Schwangerschaft es gibt. In deiner Grundausbildung hast du wenig bis gar nichts über das Training mit Schwangeren gelernt und darum hast du jetzt unzählige Fragezeichen im Kopf, weil du weder Kind noch Mama in Gefahr bringen möchtest. Insgesamt hast du so viele Unsicherheit im Umgang beim Training mit Schwangeren, dass du sie bisher immer woanders hingeschickt hast, weil du dich beim Gedanken daran, was alles passieren könnte, überhaupt nicht wohlgefühlt hast.

ERKENNST DU DICH WIEDER?

Ich helfe dir in meinem 7wöchigen Kurs die Sicherheit beim Training mit Schwangeren zu bekommen, die du dir immer gewünscht hast. Gemeinsam lösen wir alle deine Fragenzeichen rund um das Training mit Schwangeren in deinem Kopf auf und schaffen Ordnung im Oberstüchen. Der Kurs liefert dir den kompletten Werkzeugkasten, den du für die optimale Trainingsbetreuung deiner Schwangeren brauchst. Egal, ob du 1:1 oder in der Gruppe mit Schwangeren arbeitest oder ob du in oder outdoor mit ihnen trainieren möchtest. In diesem Onlinekurs lernst du Schritt für Schritt alles, was du für eine umfassende Trainingsbetreuung von Schwangeren als Gesundheitsprofi wissen solltest. Mit vielen Übungsbeispielen, Vorlage, Checklisten sowie Trainingsvideos. Der Kurs ist ein ganzes Jahr gültig.

Im Kurs enthalten:

  • 7 Module aufgeteilt in 10 - 20 minütige Videos
  • Checklisten, Vorlagen
  • Trainingsvideos, Übungskatalog
  • Begleitendes Workbook

 

  • Modul 1: 9 Monate schwanger. Intro und historischer Abriss. Wie verändert sich der Körper in der Schwangerschaft und welchen grundlegenden Fehler machen 90% aller Menschen, die mit Schwangeren arbeiten.
  • Modul 2: Probleme lösen. Mit einem gesunden Maß an Bewegung können wir viele gesundheitliche Herausforderungen lindern, beseitigen oder ganz vermeiden. Ich zeige dir anhand vieler Bewegungsbeispiele, wie eine gesunde bewegte Schwangerschaft gelingen kann.
  • Modul 3: Alles was recht ist. Welche rechtlichen Grundlagen gelten in Österreich für die Betreuung von Schwangeren? Wie sicherst du dich im präventiven Bereich bestmöglich ab.
  • Modul 4: Prego Lifestyle Was macht einen gesunden Lebensstil einer Schwangeren aus? Körper, Geist, Seele; Bewegung, Ernährung. Ich zeige dir viele Tipps und Tricks, wie Mama und Baby gestärkt aus der Schwangerschaft rausgehen: innen und außen
  • Modul 5: Do’s / Dont’s Welche Kritierien gibt es für gesunde bis NoGo Sportarten für Schwangere? Wie können wir Bekanntes adaptieren und für die Schwangere passend gemacht werden? Bestens auf die Geburt vorbereitet mit den wichtigsten Positionen, Übungen und Maßnahmen.
  • Modul 6: Check it out Red/Yellow Flags in der Trainingsbetreuug. Welche Tests helfen dir die Leistung besser zu beurteilen und Infos fürs Training abzuleiten. Fakt ist, Sport bringt ganz schön viel für Schwangere.
  • Modul 7: Work it out. Übersicht wann welcher Sport Sinn macht. Was tun im Notfall Fallbeispiele & Training

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